co dalej

[...] bez kitu. Oprowadzil mnie po siłowniach gdzie się buja i nie podejrzewalem go o to, to co zobaczylem przeroslo moje oczekiwanie. Otóż mój ziomek na klate targa 120 kilosów a jak zobaczylem jak podnosi 100 kilosow 10 razy to mi szczena opadla. Naprawde b. dobry z niego zawodnik i ma naprawde ma zadatki na to co robi. Oby tak dalej Daniel.pozdro

kurde fajne . . przeczytałem tylko poradnik . narazie i moge stwierdzic ze jest super miałem sie nawet wpisac ale po co tam zasmiecac . odin oby dalej były tam takie eleganckie artykuły to napewno popularnosc bedzie rosła..

Powiedz mi co cie kreci w hooliganstwie napisy na scianach chcesz komus wbic noz ? i pojsc siedziec ? Poxniej wyjsc i cos zrobic i dalej siedziec W czym siedzi taka fascynacja u ciebie ? Koledzy czy co Temat do kasacji A dudka zostaw w spokoju Edit: Pozatym co ma do tego ze ktos kto cwiczy sztuki walki polozy kogos kto se cwiczy na silce NIC [...]

[...] Na tym bazuje i na progresie siłowym, który na każdym treningu jest zapisywany w telefonie. Aktualnie jestem na tygodniowym deoladzie i zobaczymy co po Nim będzie :D Jeśli dalej nic nie ruszy to dołożę jeszcze trochę węgli :) Również myślę nad wybraniem się do fizjo ponieważ nie wiem czy widać dobrze na zdjęciu, ale jeden bark,łopatka jest [...]

[...] było wszystko w miare standardowo,także specjalnie nie mialem co anrzekac,ale już dużo ludzi pisało,że ma popuchnięte miejsca injekcji,przedłużające sie gorączki itp itd,a dalej cały czas "że za***site,że nic sie nei dzieje bla bla" od tych samych osób. Dzieje sie,za***iste to to nie jest,jakaś tam tania alternatywa to to jest,nic [...]

[...] od razu po 2 tyg zakanczmy superka i deke jedziemy sama ale nie dosc ze nie stracilismy 2 tyg to jeszcze w 3 uzyskujemy to nasycenie spowodowane zwiekszona dawka z poczatku i dalej stosujemy celem utrzymania dawki odpowiednio mniajsze. co do trenu nie musisz mi wysylac 4 gramow. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

jest ryzyko jest zabawa bez ryzyka nie ma zabawy PS: temu ja wyrywam zajęte laski a co do tej ptasiej gryupy to w zasadzie o Indyki się rozchodzi z tego co mi wiadomo też będę dalej jadł kuraki

****a myslalem ze jakies konkretniejsze fotki dasz te widziałem ale sie nie wysiliłeś po treningu trzebabyło sie przygotowac, na pompie i ktos zeby ci porobił. sylwetka bardzo dobra jak na ciebie zmieniles sie bardzo w ciagu tego roku co sie nie widzielismy za to pochwale cie i oby tak dalej. pozdrawiam

bunchet nie ma sie co smucic, narazie jest kiepsko, ale cwicz dalej

Okej odpuszczam ten plan bo widzę że słabo trochę z nim. Szukam dalej, jak możecie podrzucicie jakieś pomysły coś co sami robiliście i naprawdę się przy tym zmachaliście. POZDRO ! trudno coś Ci doradzać bo trochę ankietę olałeś... nawet podstawowych wymiarow nie podaleś, rzuca się w oczy np. dość niska waga ciała na ten staż, podaj bo możliwe, [...]

Nie rozumiem, 7 dni pod rząd po 500j ? Ja myślałem nad 500j co 3 dni w przypadku ciągnięcia dalej i 1000j co 5 dni w przypadku odblokowania. Dobrze myślę?

Wszyscy jestemy bardzo ciekawi, jak wygladaja Twoje plecy skoro wioslujesz 20 kg, drazka PRAKTYCZNIE nie robisz, martwego nawet szkoda komentowac. Dalej nogi - polprzysiady do 50 kg. Brawo. Zabawna jest jedna rzecz - prawie tylo samo uginasz na biceps co wioslujesz. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-10-10 18:09:54

ale ładnie poleciało z talii i bioder jestem pod wrażeniem to mi tyle z pasa nie zjechało przez 3miesiące,co Tobie przez 1miesiąc gratulacje i oby tak dalej

Gratulacje samozaparcia i pracuj dalej, spróbuj zaoszczędzić sobie na siłkę, albo kup trochę sprzętu jak masz kasy, ale podziwiam takich ludzi, pozytywnie :) (uprzedzam)I niema co pieprzyc, ze przez 2 lata mogłeś więcej zrobić i jest źle, bo równie dobrze mogłeś nic nie robić prawda ? wiec na pewno się już nie poddasz :D Pozdro i czekamy na [...]

Co wy chcecie .. :/ Pracuje chłopak , pracuje. Oby tak dalej ;D. Efekty przyjdą z czasem. Gdybyś zszedł do 100,90 Kg to byłbyś naprawdę mega umięśniony ;D. Bo chwilowo masz mięśnie ale pod warstwą tłuszczu. Ale i tak je widać . Gratulacje ;D.!

[...] widzialem! A wystarczy na pocz zaznaczyc, ze chodzi o regularne i wyrazne zwiekszanie obciazenia! I od tego wychodzac wytlumaczyc dlaczego ma byc SD (Twoj "reset" jest swietny! /chyba, ze to od Bryana i S-ki/), dlaczego 15RM, 10 i tak dalej. Ze zalozenia SD - 15RM - 10RM - ... to tylko przyklad, narzedzie pomocnicze. Itd. pozdr, mbik

[...] dawce 500iu aż tak źle nie było nie eydypywalo bardziej dopiero 2 dni po strzale 1000iu zauważyłem zmiany. Ogólnie rozumiem was i pierwsze co zrobię to pójdę na te badania będzie wszystko wiadomo wrzucę tutaj wyniki jeżeli to nie będzie wina estro to wtedy będę myślał dalej chodź nie wiem co może być inna przyczyną, wątroba może wchodzuc w grę?

Fajnie jest nas ośmiu w konkursie i dobrze by było aby do końca wszyscy wytrwali,bo w zeszłym roku co miesiąc ubywało.Mam nadzieję że nikt nie zrazi się ewentualnym niepowodzeniem na koniec kwietnia bo każdy ma dalej szanse.Masti układa konkursy tak że każdy może wygrać jak nie w zdjęciach to wymiarach lub ćwiczeniach.

Jak bez liczenia i na czuja to przyzwoicie :-) Dzięki,zobaczymy czy dalej na tej samej zasadzie uda się jeszcze coś poprawić,mam zamiar tak samo jak dotychczas codziennie kontrolować wagę i obwód w pasie co jakiś czas i na bieżąco reagować. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-01 20:08:49

[...] nie byłem na swoim terenie więc się nie odzywałem i może dobrze bo już na wstępie nastawiłbym młodzież wrogo do siebie.No i w pewnym momencie młodzi zagadują "jak pan to robi ?",dalej "ile pan ma lat 30,40 ? " Była z nimi dziewczyna która potrafiła wymyk i tak przy okazji gadki z nimi dałem im na jej przykładzie zadanie aby nauczyli się wymyku.:)